??母乳喂養(yǎng)的好處多多，不僅對(duì)于女性的身體健康和子宮恢復(fù)都有好處，而且對(duì)于孩子的免疫力提高和營(yíng)養(yǎng)全面吸收有幫助，最重要的是，可以使得親子間的感情變得更加融洽。但是，母乳喝久了，總有斷奶的一天，那么，斷奶期間該如何輕松回奶呢？

??大部分準(zhǔn)媽媽在給孩子斷奶的時(shí)候，都會(huì)因?yàn)榛啬痰膯?wèn)題受盡折磨，一方面是孩子對(duì)母乳的依賴性讓準(zhǔn)媽媽感到心理矛盾，另一方面是回奶期間會(huì)引起乳房脹痛，甚至引起發(fā)燒或乳腺炎等癥狀。所以，如何回奶就成了很多媽媽特別關(guān)心的問(wèn)題。

??一、如何輕松回奶

??1.逐漸斷奶使乳汁逐漸減少分泌

??準(zhǔn)媽媽可以逐漸給孩子斷奶，通過(guò)每天減少喂養(yǎng)母乳的次數(shù)和奶量，同時(shí)添加其他種類的輔食或配方奶粉，使得孩子漸漸適應(yīng)其他喂養(yǎng)方式，對(duì)母乳的依賴性有所降低，而準(zhǔn)媽媽的母乳分泌量也會(huì)漸漸變少，回奶時(shí)就不會(huì)那么痛苦了。

??2.通過(guò)食物進(jìn)行回奶

??比如韭菜、山楂、木耳、人參、蓮藕、花椒、炒麥芽、大料、茴香等等。用食物來(lái)進(jìn)行回奶，可能無(wú)法做到完全無(wú)痛回奶，但是，比起沒有吃回奶食物的準(zhǔn)媽媽而言，回奶的效果更好，需要承受的痛苦也比較少。

??3.通過(guò)藥物進(jìn)行回奶

??使用藥物進(jìn)行回奶有兩種方式，一種是口服與外用中藥回奶藥，另一種是口服或注射雌激素類藥物。兩者的回奶效果都挺好，不過(guò)如果你有打算生育下一胎并仍然母乳喂養(yǎng)，那么盡量不要考慮口服或注射雌激素類藥物，這可能會(huì)對(duì)日后哺乳帶來(lái)一定的影響。

??二、回奶期間注意事項(xiàng)

??回奶期間并不需要特意和孩子分離開，因?yàn)楹⒆釉跀嗄唐陂g需要媽媽的安撫，情緒才可以更容易穩(wěn)定下來(lái)。如果故意讓母嬰分離，可能會(huì)使孩子的身心健康都受到傷害。此外，給孩子斷奶一定要“狠心”，不要看到孩子哭鬧就心軟了，這只會(huì)使得斷奶無(wú)法順利進(jìn)行，而且以后還要再次受到回奶的痛苦折磨。

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